إضافة إلى فيتامين C لتعزيز مناعة جسم الإنسان في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، يطالب الأطباء بتناول فيتامين آخر في فترة الحجر المنزلي.
ودعا الخبراء الأشخاص للتركيز على فيتامين D هذه الفترة، لأنه يعزز نظام المناعة ويمثل خط الدفاع الرئيس للجسم عندما يتعلق الأمر بمحاربة الفيروسات.
ويدعم فيتامين D الجهاز المناعي، ويمنع التهابات الجهاز التنفسي أو تقليل شدتها، خاصة لمن يعانون من نقصه.
ونجد الفيتامين D في هذه الأطعمة: صفار البيض وكبد اللحم والسمك الدهني مثل السلمون والتونة وسمك أبو سيف والسردين وزيوت كبد السمك، والحليب وعصير البرتقال.
وأكد الخبراء أن هذا الفيتامين يقي الجسم من الإصابة بفيروس كورونا، فهو قابل للذوبان في الدهون ويستخدمه الجسم لامتصاص والحفاظ على مستويات صحية من الكاليسيوم والفوسفور.
المصدر : وكالات
