ليكون شهر الصيام خاليا من كل مشاكل صحية او اي اضطراب في نظام الحياة اليومي على الصائم اتباع عدة نصائح:
1 -تجنب التعرض المباشر للشمس عند الخروج نهارا، مع الحرص على أن تكون الملابس بيضاء أو ذو ألوان فاتحة، كما يفضل استخدام الشمسية للوقاية من الشمس.
2- الاستحمام دائماً بالماء البارد وليس الدافئ.
3- عند الإفطار يفضل البدء دائماً بشوربة دافئة وليست شديدة السخونة، ويمنع نهائيا البدء بشرب ماء بارد أو مياه غازية باردة.
4- الحرص على شرب 3 لترات ماء ما بين الإفطار والسحور، وبمعدل حوالي كوب ماء كل ساعة تقريبا.
5- ممنوع شرب المشروبات المحلاة خصوصا الصطناعية او التي تحتوي على السكر المضاف .
6- تجنب تناول الموالح والمخللات لخطورتها علي صحة الجلد والشعر، والحرص علي تناول السلطة الخضراء يوميا.
7- عدم الإكثار من الحلويات لخطورتها علي صحة الجلد والجسم بصفة عامة، والإكثار من البطيخ والكانتالوب لأهميتهم الكبيرة علي صحة الجسم بالكامل.
8- الحرص على ترطيب الجلد ليلا بالكريمات المرطبة للحفاظ عليه من الجفاف.
