السباحة للحامل: معلومات هامة

ما هي الفوائد التي قد تحملها السباحة للحامل ولجنينها؟ وهل من الممكن أن تشكل السباحة خطرًا على صحة أي منهما؟ أهم المعلومات حول السباحة أثناء فترة الحمل تجدينها في المقال التالي.
فلنتعرف فيما يلي على أهم المعلومات التي على المرأة معرفتها عن السباحة في فترة الحمل.
فوائد السباحة للحامل
هذه أهم الفوائد التي قد تجنيها المرأة الحامل من ممارسة رياضة السباحة بانتظام أثناء فترة الحمل:
1- الشعور بالخفة
فأحد الأمور التي قد تؤرق المرأة مع تقدم عمر الحمل هو الوزن المتزايد الذي عليها أن تحمله معها أينما حلت وارتحلت، ولهذا السبب تحديدًا قد تلجأ بعض الحوامل لرياضة السباحة، إذ يساعد هذا النوع من الرياضات على جعل الحامل تشعر وكأنها قد أصبحت خفيفة فجأة.
2- تخفيف ألم عرق النسا
إذ قد تساعد السباحة على تخفيف ضغط وزن الجنين عن العصب الوركي ولو لفترة مؤقتة، وبالتالي مكافحة ما قد يسببه هذا النوع من الضغط من ألم وانزعاج عام في العصب المذكور.
3- تخفيف تورم القدمين
إذ قد يساعد غمر أطراف الجسم في الماء على دفع السوائل المحتبسة في الأنسجة لتعود إلى الأوعية الدموية حيث تنتقل منها إلى الكلى، قبل أن يتم التخلص منها في عملية التبول.
4- تخفيف الضغط عن المفاصل والعظام
إذ تعتبر السباحة من الرياضات التي تساعد بطبيعتها على تخفيف عبء الوزن الإضافي للجسم عن المفاصل ولو لفترة مؤقتة.
المصدر: واب تاب