نصائح للتوقي من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف

دعت وزارة الصحة، تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة، الى اتخاذ جملة من الاجراءات الوقائية الضرورية خلال فصل الصيف.
وأوصت الوزارة في حالة التواجد داخل المنزل بضرورة الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر ونصف يوميا دون انتظار الشعور بالعطش، داعية الى تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات.
وأكدت ضرورة البقاء في الغرفة الأكثر برودة وغلق النوافذ نهارا وتهوئة البيت ليلا والاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد.
كما شددت على ضرورة اصطحاب قارورة الماء عند التنقل والمشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن، موصية بضرورة تفادي السباحة في أوقات ذروة الحرارة بين الساعة 11 صباحا الى الساعة الرابعة عصرا وحماية العينين بواسطة النظارات الشمسية.
وفي صورة التعرض الى ضربة الشمس يجب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه واعانته على شرب الماء وطلب النجدة مع مراجعة الطبيب عند الحاجة.