3 فواكة تناولها بين الإفطار و السّحور لتحارب العطش طوال فترة الصيام:
البطيخ: غني بالألياف التي تعطيك الشعور بالشبع كما يعد من أغنى الفواكه بالماء والسكر فهو يمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.
البرتقال: غني بالعديد من الفيتامينات أبرزها فيتامين C الذي يحارب العديد من الأمراض كما يعد غني بالمياه التي تمنحك الترطيب الكافي وتقلل شعورك بالعطش.
التوت: يحتوي على 92% من الماء كما يعد غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
العنب: غني بمركب “الريسفيراترول” والذي يعمل كمضاد للسموم ويمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.
المصدر: الساحل تي في
