يجب اتباع نظام غذائي مناسب لحماية الأسنان خلال شهر رمضان المبارك، لمنع تفشي البكتيريا الضارة في الفم.
ومن هذه الأغذية التي تحمي أسنانك خلال شهر رمضان.
الثوم : يستطيع قتل البكتيريا الضارة، بفضل مادة الأليسين الموجودة فيه.
القرنفل : يحتوي على كمية كبيرة من الأوجينول وحمض الأوليك، وهو ما يجعله وسيلة فعالة لتدمير البكتريا الضارة.
الكركم : يستخدمه الهنود منذ قرون كدواء لعلاج الأسنان، وهذا النبات يعد من التوابل الجيدة للحم المطبوخ. الزبدة تحمل موادا مفيدة للأسنان كالكالسيوم وحمض اللينوليك، وكذلك فيتامنيات.
الشاي الأخضر : للحفاظ على صلابة الأسنان، يجب شرب كوب من الشاي الأخضر في اليوم.
المصدر وكالات
