الكحة أو السعال من أكثر الأشياء المزعجة التى تصيب الكثير من الناس، فى هذا الوقت مع تغير الفصول وبرودة الجو، والأكثر إزعاجاً هو أن الكحة تستمر لفترة طويلة ولا يتم شفاؤها، فى هذا التقرير نتعرف على أفضل طريقة للتخلص من الكحة، وفقاً لموقع “Net doctor”.
السعال هو رد فعل وقائى يحاول جسمك من خلاله طرد المواد غير المرغوب فيها من الشعب الهوائية، ويتوقف علاج الكحة على معرفة نوعها فهناك نوعين رئيسيين للسعال وهما:
– الكحة الجافة وتنتج عن تهيج الممرات الهوائية العليا والحنجرة.
– الكحة المصحوبة ببلغم: يسببها تراكم المخاط الزائد فى الرئتين، وتكون مصحوبة ببلغم.
أولاً علاج الكحة المصحوبة ببلغم
إن اﺳﺗﺧدام أدوﯾﺔ اﻟﺳﻌﺎل، ﺳوف ﯾﺳﺎﻋد ﻋﻟﯽ ﺗﻔﮐﯾك وﺗﺧﻔﯾف اﻟﻣﺧﺎط اﻟزاﺋد أو البلغم، ﻣﺎ ﯾﺟﻌل ﻣن اﻷﺳﮭل إزاﻟﺔ اﻟﺳُﻌﺎل واﻟﺣد ﻣن ﻣﺧﺎطر ﺗراﮐم اﻟﻣﺧﺎط ﻓى اﻟرﺋﺗﯾن.
ثانياً علاج السعال الجاف
لا ينتج السعال الجاف عادة أى مخاط، وعادة ما يبدأ كدغدغة فى مؤخرة الحلق، يمكن أن يجعل السعال الجاف حلقك مؤلمًا وقد يجعلك تشعر بالتعب أكثر، خاصة إذا كان نومك مضطرباً بسبب السعال.
يمكن علاج السعال الجاف باستخدام دواء السعال المخصص لعلاج هذا النوع.
نصائح تساعدك على تهدئة الحلق والكحة
بغض النظر عن نوع السعال الخاص بك، يمكن أن تكون الأعراض المرتبطة به تسبب لك الإزعاج، يمكنك أن تجرب هذه النصائح لتهدئة الحلق وعلاج السعال.
– شرب الكثير من السوائل.. حيث إن المشروبات الدافئة المصنوعة من الليمون والعسل يمكن أن تكون مهدئة للحلق.
– احصل على الكثير من الراحة.. يحتاج جسمك إلى الطاقة لمحاربة أى فيروس قد يسبب السعال.
– جرّب استنشاق البخار.. يساعد ذلك على تخفيف المخاط فى مجرى التنفس.
– الغرغرة بالماء الدافئ والملح.. يساعد هذا على التخلص من الفيروسات والبكتيريا الموجودة في مؤخرة الحلق.
– تناول المكملات الغذائية.. الزنك وفيتامين c أو المكملات العشبية يمكن أن تساعد على تقوية نظام المناعة.
المصدر اليوم السابع
