شلل النوم (ويطلق عليه أيضا اسم الجاثوم) ظاهرة تحدث لدى الشخص النائم، حيث يستيقظ جزئيا ويصبح واعيا لمحيطه ولكنه يكون غير قادر على التحرك، كأنه مشلول، وتحدث عادة أثناء مرحلة حركة العين السريعة من النوم، وهي المرحلة التي تحدث فيها الاحلام.
وهذه الظاهرة هي تجربة مرعبة وفقا لكثيرين ممن مروا بها، إذ من القصص رؤية جزار يلوح بساطور وساحرة وشبح يصرخ بصوت عال جدا، وغيرها.
ورغم أن الجسم يكون مشلولا خلال نوم حركة العين السريعة، فإن نشاط معظم الخلايا العصبية يشبه حالة الاستيقاظ، وربما أكثر كثافة، ومعدل التنفس ومعدل ضربات القلب وضغط الدم ترتفع.
والنتيجة هي مرور الشخص بأحلام أو كوابيس لا يمكن تمييزها عن الواقع.
وأثناء شلل النوم يمكن أن تمتد هذه الأحلام إلى حالة من اليقظة، فيصبح الأمر مثل كابوس ينبض بالحياة أمام عينيك.
ويعتقد أن شلل النوم ليس حالة نادرة، ويقدر أن ما بين 20% و30% من البشر عامة قد تعرضوا له مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
ومما يشعر بها الشخص الضغط في الصدر والاختناق والتشنجات في الذراعين والساقين.
ومما يشعر بها الشخص الضغط في الصدر والاختناق والتشنجات في الذراعين والساقين.
وهوالتعامل مع شلل النوم يكمن في فهم الظاهرة وأنها ليست حالة شبح أو تلبس شيطاني، ومعرفة الأسباب الكامنة وراء صعوبة النوم أو الإجهاد وعلاجها.
هناك مفارقة بأن الشخص الذي يصاب بشلل النوم يصبح خائفا من النوم وقد يجبر نفسه على البقاء مستيقظا، وكلما كان النوم أقل ازدادت الضغوط وبالتالي زاد احتمال حدوث شلل النوم.
المصدر الجزيرة
