أكد الدكتور حسام قنديل، أستاذ ورئيس قسم القلب بطب قصر العينى، أهمية الوقاية من الأمراض لأنها خيرمن العلاج، مطالبا بالاهتمام بجميع الوسائل الوقائية غير المكلفة للحماية من أمراض القلب
وتضم أهم تلك الوسائل:-
ممارسة الرياضة
قياس ضغط الدم باستمرار وتجنب ارتفاعه
ضبط مستوى السكر
تجنب ارتفاع مستوى الدهون بالدم
الامتناع عن التدخين
تجنب الوجبات السريعة المحتوية على الدهون
الاعتماد على الخضروات والفواكه وتناولها يوميا
تجنب السمن الصناعى والحرص على زيت الزيتون
النوم مبكرا
تجنب تناول اللحوم الحمراء والنشويات والمحمرات والمقليات قبل النوم مباشرة.
المصدر اليوم السابع
