تسمح طريقة الاستحمام بطريقة معينة، بخسارة الوزن من خلال حيل طبيعية سهلة.
وتتمثل هذه الطريقة في الاستحمام بالماء البارد ثم الساخن، من أجل حرق السعرات الحرارية وشدّ الجسم.
ويستخدم أولاً الماء على درجة حرارة 22 مئوية لمدة 40 ثانية، ثم على درجة 40 مئوية لمدة 4 دقائق.
وتسمح طريقة الاستحمام هذه، أيضا بالتخلص من بعض مشاكل البشرة مثل ظهور السيلوليت والمشاكل الصحية أيضاً.
